Afin de pouvoir adapter la pratique du yoga à tous, je me suis formée à différents styles de yoga. Selon votre humeur et votre condition physique, pratiquez le yoga qui vous correspond. Avec le temps, les différents styles se sont mélangés. Le Hatha yoga se transforme parfois en Vinyasa doux pour une pratique plus en conscience.

Un yoga pour tous

Après quelques années de pratique et d’enseignement, les cours de yoga ont évolués de façon à ce que chacun puisse s’y retrouver.

Mes formations et mon parcours personnel sont mes enseignants et me permettent d’adapter au mieux.

Il n’existe pas une seule façon de transmettre le yoga et chaque professeur apporte ses connaissances à sa manière.

Le yoga que j’ai choisi de transmettre est le yoga de la conscience du corps.

Apprendre à respirer, réapprendre à bouger, redécouvrir le corps par le mouvement sont les mots d’ordre pendant les séances.

Plutôt adepte des pratiques douces comme le yin yoga ou le mouvement somatique, ma formation de base est celle d’un yoga dynamique : le vinyasa et le hatha. Le yoga pré et post natal De Gasquet a aussi intégré mon cursus en 2019.

Avec le temps, j’ai appris que chaque cours, chaque groupe est différent et chaque moment passé avec vous donne aussi place à l’improvisation pour soulager au mieux les maux du quotidien.

Je privilégie la posture qui correspond à votre corps plutôt que la posture catalogue car c’est de cette façon que l’on avance.

Enfin, parce que le yoga n’est pas juste un catalogue de posture mais tout un ensemble de pratiques variées, des ateliers et retraites sont proposés pour compléter cette offre de cours collectifs.

Les différents styles de yoga dans les grandes lignes

Hatha Yoga

Yoga dit traditionnel, il est le plus commun pour apprendre les postures. Intensité modérée. Pratique statique.

Ashtanga Yoga

Un autre type de yoga traditionnel demandant plus de rigueur. Pratique plutôt intense et dynamique.

Vinyasa Yoga

Inspiré de l'Ashtanga, le Vinyasa permet de casser les codes et d'apporter plus de fluidité aux mouvements.

Yin Yoga

Le Yin Yoga combine les postures et les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Pratique douce et lente.

Yoga pré et postnatal

Il est possible de continuer la pratique du yoga en périnatal. L'approche est différente et adaptée.

Naad Yoga

Communément appelé le yoga du son et de la voix, le naad yoga est l'étude du son et de la vibration dans son ensemble.