Yoga

Afin de pouvoir adapter la pratique du yoga à tous, je me suis formée à différents styles de yoga. Selon votre humeur et votre condition physique, pratiquez le yoga qui vous correspond. Avec le temps, les différents styles se sont mélangés. Le Hatha yoga se transforme parfois en Vinyasa doux pour une pratique plus en conscience.

Un yoga pour tous

Après quelques années de pratique et d’enseignement, les cours de yoga ont évolués de façon à ce que chacun puisse s’y retrouver.

Mes formations et mon parcours personnel sont mes enseignants et me permettent d’adapter au mieux. Il n’existe pas une seule façon de transmettre le yoga et chaque professeur apporte ses connaissances à sa manière.

Le yoga que j’ai choisi de transmettre est le yoga de la conscience du corps.

Apprendre à respirer, réapprendre à bouger, redécouvrir le corps par le mouvement sont les mots d’ordre pendant les séances. Plutôt adepte des pratiques douces comme le yin yoga ou le mouvement somatique, ma formation de base est celle d’un yoga dynamique : le vinyasa et le hatha. Le yoga pré et post natal De Gasquet a aussi intégré mon cursus en 2019.

Avec le temps, j’ai appris que chaque cours, chaque groupe est différent et chaque moment passé avec vous, donne aussi place à l’improvisation pour soulager au mieux les maux du quotidien. Je privilégie la posture qui correspond à votre corps plutôt que la posture « catalogue » car c’est de cette façon que l’on avance.

Enfin, parce que le yoga n’est pas juste un catalogue de posture mais tout un ensemble de pratiques variées, des ateliers et retraites sont proposés pour compléter cette offre de cours collectifs.