Retraite Yoga, Tambour et Voix
Entrons dans le cercle sacré de l'harmonie du féminin et du masculin sacré. Trouver sa voix, le chant de son âme, honorer son corps par le yoga et la danse, ressentir la vibration du silence et du tambour. Telles sont les intentions de ce séjour.
Yoga, Conscience du corps
Le but de ce stage n’est pas de chercher la performance corporelle ou yogique mais reprendre conscience de son corps grâce au yoga postural (asanas) et la respiration (pranayama).
Les séances sont adaptées a tous et toutes. Différents types de yoga sont abordés : yin yoga, vinyasa doux, hatha et naad yoga.
Parce que nous sommes tous et toutes différents, parce que nos corps sont parfois fatigués, il faut apprendre à l’écouter avec bienveillance et savoir poser ses limites. Si les postures peuvent sembler complexes, des alternatives sont toujours possibles.
A la rencontre du tambour
Partir à la rencontre du sacré en pratiquant le tambour, en écoutant chaque battement des cœurs en unisson, c’est ce que permet le tambour.
Pratiqué en cercle, dans la nature ou dans une tente (selon la météo), chaque moment passé au tambour est comme une nouvelle rencontre, la rencontre du Soi.
Dans un espace bienveillant où tout est permis, il permet surtout de se libérer des à priori sur soi mais aussi des autres et de retrouver cette partie de soi un peu sauvage et joyeuse.
Voyage au cœur du sacré
Voyage chamanique, chant de mantras et bain sonore; ces trois pratiques ont une chose en commun: l’utilisation du son pour voyager dans un espace sacré, peut-être même voyager dans autres mondes réels ou imaginaires.
Que l’on soit spirituel ou pas, ces pratiques ont aussi en commun la capacité de modifier notre état de conscience et donc de pouvoir nous aider à méditer et nous détendre.
Lors de ce weekend, le son mais aussi le silence seront au cœur de notre pratique. Les ressentis lors de ces séances sont uniques.
Prochaines dates
11-13 juin 2021
Le lieu
Un réel havre de paix, l’écolodge La Belle Verte est situé en pleine nature dans un cadre verdoyant et écoresponsable. Les hébergements atypiques, cocooning et écologiques vous offriront une parenthèse « green » idéale pour vous ressourcer et vous concentrer sur les bienfaits de ce séjour.
Les repas
Parce que ce séjour est aussi une invitation à créer du lien. Tel un rituel sacré, nous préparerons nos repas ensemble en pleine conscience. Des recettes végétariennes préalablement choisies seront partagées par la suite. Merci de préciser vos allergènes ou régimes alimentaires sur le bulletin d’inscription.
Encas, thés et tisanes fournis.
Programme - weekend type
Vendredi:
Dès 14h: Arrivée et installation dans les chambres
15h00: Cercle d’ouverture, présentation du séjour et intentions
16h30: Yin Yoga
18h00 : Préparation du repas en groupe et en pleine conscience
20h00: Voyage au tambour
Samedi:
08h00: Hatha Yoga à jeun
09h15 : Petit déjeuner
10h00 : Atelier d’exploration vocale
12h30: Préparation du repas en groupe et en pleine conscience
14h00: Cercle de Parole (sujet défini selon les énergies du moment) & temps de Silence
16h00 : Temps libre
17h00 : Atelier d’exploration vocale
18h30: Préparation du repas en groupe et en pleine conscience
20h00 : Cercle de tambour
Dimanche:
08h00: Vinyasa Yoga à jeun
09h15: Petit-déjeuner
10h00: Temps libre – échanges
11h00: Préparation du repas en groupe et en pleine conscience
13h00: Cercle de tambour et chants de conscience
Dès 14h: Départ
Infos pratiques
Tarif 2021
Durée et tarif : 3 JOURS / 2 NUITS prix/ pers. – 325 €
Ce forfait inclut:
Les 2 nuits en chambre partagée.
Les ingrédients pour la préparation de nos repas. Produits issus de l’agriculture biologique.
Les ateliers de l’encadrement, des tambours pour ceux qui n’en ont pas.
Le linge de lit, de toilette et de bain.
Services supplémentaires (à réserver à l’avance)
Bain nordique
Massages
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