La Ferme Mellon, Plouguernével (22)

Retraite Yin Yoga, Voix et Magie​

S'offrir une parenthèse bien-être dans un lieu rempli de magie.

Partir à la rencontre de Sa Voix et découvrir la pratique de rituels au cœur de la Bretagne.

Voici ce que promet ce séjour bien-être à La Ferme Mellon (22).

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Yin Yoga, l’art de ralentir

Nous pratiquerons 5 cours de yoga ensemble lors de ce weekend.

Parce que nous vivons nos vies à un rythme (parfois trop) soutenu, je souhaite vous proposer du Yin Yoga en soirée et pour le réveil, un rituel matinal unique afin de l'intégrer facilement dans votre quotidien.

Ralentir, lâcher prise, douceur, relaxation et étirements en profondeur sont les mots qui viennent pour décrire le Yin Yoga.

Fluidité, nature, éléments et beauté sont les mots que j'associe au rituel proposé.

Dans ces 2 pratiques, la respiration (pranayama) et la méditation sont aussi nos alliés.

Les séances sont adaptées à tous et toutes.

Parce que nous sommes tous et toutes différents, parce que nos corps sont parfois fatigués, il faut apprendre à l'écouter avec bienveillance et savoir poser ses limites. Si les postures peuvent sembler complexes, des alternatives sont toujours possibles.

Petit bonus : une séance de Yin Yoga Sonore accompagnés des bols tibétains

Yoga du Son (Naad) et Yoga de la Voix

Plus connu sous le nom de sonothérapie ou de bain sonore, relaxation sonore, le Naad Yoga correspond à ce que l'on traduit par "Yoga du Son" en français.

Chaque matin, après le cours de yoga matinal, des ateliers autour de la voix auront lieu. Ces ateliers ont pour but de libérer sa voix grâce à diverses techniques vocales et au chant guidé ou chant intuitif, accompagné d'instruments tels que la shrutibox ou le tambour.

Chaque soir, nous voyagerons grâce aux divers instruments de musique lors des séances de Yin Yoga Sonore. Méditation du son, bols chantants, handpan, carillons et autres instruments nous accompagnerons.

Un cercle de mantras clôturera le séjour.

Loin d'être un stage de chant, ces ateliers ont surtout pour but de découvrir ou redécouvrir le pouvoir de sa voix. Si vous avez des blocages ou des appréhensions sur la "qualité de votre chant", n'ayez pas peur ! Ces ateliers ne peuvent vous faire que du bien!

Nous ne sommes pas là pour devenir chanteur lyrique mais pour apprendre à utiliser notre voix pour réharmoniser le corps et l'esprit.

Magie des rituels et balades mystiques

Bain sonore, Yin Yoga et chant  nous permettent d'aller à la rencontre de la magie qui est en soi. Mais la magie est aussi en dehors de soi !

Je vous propose ainsi d'explorer d'autres pratiques ésotériques pour créer votre propre rituel.

Lors de ce weekend, je partage avec vous d'autres outils à intégrer dans son quotidien si on le souhaite : rituels avec des cristaux, rituels lunaires ou autres ateliers selon les énergies du moment.

La durée un peu plus longue de ce séjour nous permet plus de temps libres pour partager des moments ensemble et se balader dans des lieux tels que la Vallée des Saints.

Situés à Plouguernével, au cœur de la Bretagne, nos hôtes Silke et Jörg de la Ferme Mellon, nous accueillent dans leur cocon. Cabane de sorcière, chalet et gîte nous sont proposés sans oublier la salle dans laquelle aura lieu les activités et le domaine de plus de 5 hectares.

Nos hôtes sont des maîtres de la pratique des rituels : druides, maîtres Reiki depuis bientôt 20 ans, litothérapeute et praticiens en massages bien-être entre autre.

P.S.: en cas de mauvais temps, d'autres ateliers axés sur les rituels seront proposés.

Prochaines dates

Programme - weekend type

Samedi

Dès 15h : Arrivée et installation dans les chambres
16h00 : Cercle d’ouverture, présentation du séjour, visite du lieu et premier rituel
19h00 : Repas
21h00 : Bain Sonore

Dimanche et lundi

08h00 : Petit déjeuner
08h45 : Yoga doux – rituel matinal
09h30 : Atelier Voix
12h00 : Repas
13h30 : Balade et temps libre
18h00 : Yin Yoga Sonore
19h30 : Repas
20h00 : Rituel

Mardi

08h00 : Petit déjeuner
08h45 : Yoga doux
09h30 : Cercle de Chant Intuitif
12h00 : Encas et cercle de fermeture

Départs à partir de 14h

Le lieu

Situé au cœur de la Bretagne, proche du lac de Guerlédan et du Canal de Nantes à Brest, la Ferme Mellon est un lieu reposant et mystique reconstruit et cultivé par nos hôtes Silke et Jörg. Les hébergements au style scandinave permettent une parenthèse idéale. Le site de plus de 5 hectares est constitué d’un gite, un chalet, 2 cabanes de sorcières et une tiny house mais aussi une salle de séminaire, une salle de massage, un sauna et enfin, une petite boutique de pierres.

Rennes et Brest se situent à environ 1h30 en voiture de Plouguernével.

Infos pratiques
Durée : 4 jours / 3 nuits - Tarif / personne et selon hébergement

Ce forfait inclut:

Les 3 nuits en chambre partagée ou individuelle (sur demande)

Le petit déjeuner concocté par nos hôtes et les collations (thé, café, fruits secs)

Les ateliers de l’encadrement

Le linge de lit, de toilette et de bain

Une guidance personnalisée suite à la retraite

 

Services supplémentaires (à réserver à l’avance)

Le transport

Les services supplémentaires tels que sauna, massages, soin Reiki et cristaux

Les repas du midi et du soir

J’invite à chacun de préparer un repas à partager le soir de l’arrivée (quiche, tarte ou autre). Il est possible de se restaurer à l’extérieur ou bien de préparer des repas dans vos hébergements.

 

La Ferme Mellon, Plouguernével (22)

Retraite Yin Yoga, Voix et Magie

A partir de 297€ / personne

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